1．您知道什么是膳食纤维吗？

         食物里的膳食纤维是食物中不能被消化的碳水化合物，可分为两大类：可溶性及不可溶性。可溶性纤维是柔软的，例如豆类和麦片粥中所含的纤维;不可溶性纤维则是粗糙的，例如麦麸中的。

2．摄取膳食纤维有什么好处呢？

         适量摄取膳食纤维可以缩短食物在肠道内的停留时间，有协助加速食物蠕动和排除体内毒素及废物。并且有助于降低胆固醇和血压，减少发生心脏病的几率。

         足够的膳食纤维存在于肠胃中，可使您保持更长时间的饱腹感，有助于减肥，并让你免受饥饿的折磨。

3. 该从哪些食物中摄取纤维呢？

         富含纤维的食物一般有五谷、果仁、种子、水果及蔬菜。其中苹果比许多水果和蔬菜含有更多的纤维。一个苹果约有4克纤维，相比之下，半个菠萝只有0.8克。一个小橙约含1.6克纤维。康宝莱美纤宝纤维素片就是从苹果，柑桔，燕麦等果蔬当中提取天然纤维素再加上草本植物精制而成。

4．每天应该摄取多少纤维素呢？

         营养学家建议现代人每天都应摄取纤维素35克以上来保持身体的健康，而目前，现代的饮食习惯却造成通常只有12-15克的纤维摄入量。因此选择一种天然质优的纤维素补充剂来满足健康的需要就显得尤为重要。

5． 纤维素片和膳食纤维粉有什么区别？

         每份膳食纤维粉所含的膳食纤维比每片美纤宝纤维素片中含量要高得多。美纤宝纤维素片是片剂，服用方便，更易携带。膳食纤维粉是粉末状的，您可以在奶昔、饮料、调味料、汤汁和肉汁中加入优质蛋白质粉，创造更多美味，让食物更具营养。